Выбираем спортивную форму для сквоша: подборка женской и мужской одежды для тренировок в 2026

Сквош — один из самых динамичных видов спорта, где игроки постоянно совершают резкие рывки и развороты, часто делают выпады. Обычная хлопковая футболка или свободные шорты из натуральной ткани не подойдут: они могут быстро промокнуть, начать ограничивать движения или натирать кожу.

Правильно подобранная форма не только повышает комфорт во время тренировок, но и снижает риск травм, позволяя полностью сосредоточиться на игре.

Ключевые требования к экипировке:
Дышащие ткани (например, полиэстер или эластан) — они помогают отводить влагу и сохранять сухость.
Анатомический крой — не сковывает движения при замахах и выпадах.
Плоские швы — предотвращают натирание в зонах активного трения.

Отдельного внимания заслуживает обувь. Подошва кроссовок должна быть немаркой, т.е. не оставлять следов на паркете. Кроме этого подходящие модели усилены в зоне пятки и носка, имеют жёсткий задний и хорошо поддерживают голеностоп, а также достаточно лёгкие, не утяжеляющие ногу. Подробный разбор требований к обуви для сквоша можно найти в этой статье.

Всемирная Федерация Сквоша (WSF) регламентирует дресс-код для спортсменов, участвующих в турнирах под эгидой федерации. Эти требования закреплены на официальном сайте в разделе "World Champ. Regs". Разберем актуальные требования на 1 января 2025 года.

Для мужчин:
✅ Разрешено:

• Футболки или поло с рукавами любой длины;
• Шорты спортивного кроя;
• Носки + кроссовки для зала с немаркой подошвой.

❌ Запрещено:

• Майки (с открытыми проймами или на бретелях), безрукавки;
• Джинсы, брюки, шорты неспортивного кроя.

Для женщин:
✅ Разрешено:

• Футболки, поло или спортивные топы;
• Шорты или легинсы;
• Юбки или платья;
• Носки + кроссовки для зала с немаркой подошвой.

❌ Запрещено:

• Прозрачная или слишком обтягивающая одежда без нижнего слоя;
• Спортивные лифы (без верха);
• Массивные украшения.

В отличии от требований Всемирной Федерации Сквоша (WSF) или Ассоциации профессиональных игроков в сквош (PSA) на любительских турнирах допускаются послабления. Но в любом случае при выборе одежды для сквоша важно помнить, что она должна быть спортивной, не вызывающей и обеспечивать полное покрытие тела в зоне движений. Если готовитесь к турниру и сомневаетесь — уточните регламент у организаторов.

1. Классический комплект: топ + юбка-шорты

• Верх: Облегающий дышащий топ с поддержкой
• Низ: Юбка-шорты с встроенными велосипедками

Почему стоит выбрать: такое сочетание удобно для активных движений, юбка не сковывает, а встроенные шорты предотвращают натирание.

2. Спортивный комплект: майка + легинсы

• Верх: Свободная майка из сетчатой ткани
• Низ: Высокие компрессионные легинсы

Почему стоит выбрать: легинсы обеспечивают поддержку мышц, а майка не ограничивает движения при замахах.

3. Универсальное платье для сквоша

• Платье: Короткое спортивное платье с вшитым бюстгальтером

Почему стоит выбрать: цельный образ без необходимости отдельно подбирать верх и низ.

4. Комплект в стиле теннискор: поло + шорты или юбка

• Верх: Футболка-поло из влагоотводящей ткани
• Низ: Укороченные шорты с карманами

Почему стоит выбрать: классический стиль с максимальным комфортом, подходит для турниров.

5. Ультра лёгкий вариант: бра-топ + юбка-шорты

• Верх: Спортивный бра-топ с высокой поддержкой
• Низ: Юбка шорты с защитой от натирания

Почему стоит выбрать: максимальная свобода движений, подходит для занятий, когда на улице жара.

1. Универсальный комплект: футболка + шорты

• Верх: футболка из быстросохнущего материала
• Низ: шорты до колена

Почему стоит выбрать: дышащая материалы обеспечивают комфорт при интенсивной игре.

2. Классический комплект: поло + шорты

• Верх: поло с технологией влагоотведения
• Низ: спортивные шорты

Почему стоит выбрать: классический крой поло сохраняет презентабельный вид, а шорты обеспечивают полную свободу движений.

Специализированные магазины экипировки для ракеточных видов спорта.

Посетите интернет-магазины, предлагающие товары для сквоша, бадминтона и тенниса, например Ракетлон или SaleTennis. Там вы найдете не только широкий выбор формы, но и другие аксессуары для тренировок от проверенных брендов. Большинство из них имеют шоу-румы, где можно сразу примерить понравившиеся модели.

Маркетплейсы.

На известных площадках Wildberries и Ozon представлен широкий выбор спортивной одежды для сквоша. Удобный поиск и отзывы помогут подобрать подходящий вариант.

Сетевые магазины.
В таких магазинах, как Desport (ex Декатлон) и Спортмастер, можно купить качественную спортивную форму по доступным ценам.

Правильный уход за формой для сквоша поможет сохранить ее функциональность и внешний вид. Следуйте этим рекомендациям, чтобы ваша экипировка оставалась в отличном состоянии как можно дольше:

Стирайте после каждого использования
Спортивная одежда впитывает пот и бактерии, поэтому важно стирать ее сразу после игры. Это предотвратит появление стойких загрязнений и неприятного запаха.

Выбирайте правильные средства для стирки
Используйте специальные гели для стирки спортивной одежды – они бережно очищают синтетические ткани, не повреждая их структуру.


Избегайте агрессивной химии
Отбеливатели и кондиционеры для белья разрушают влагоотводящие и дышащие свойства ткани. Лучше стирать форму для сквоша в прохладной воде (30–40°C) с мягким моющим средством.

Отдавайте предпочтение ручной или деликатной стирке
Машинная стирка в режиме для спортивной одежды допустима, но для лучшей сохранности вещей можно стирать их вручную без сильного отжима.

Правильно сушите одежду
Не используйте машинную сушку и не сушите форму на батарее – это деформирует ткань. Лучше развесить ее в проветриваемом месте вдали от прямых солнечных лучей.

Храните в сухом и вентилируемом шкафу
Чтобы избежать появления запаха и плесени, не оставляйте форму для сквоша в сумке или закрытом пакете после тренировки.

Соблюдая эти простые правила, вы продлите срок службы своей экипировки и сохраните ее комфорт и функциональность на долгое время.