Выбираем спортивную форму для сквоша: подборка женской и мужской одежды для тренировок в 2025

Сквош — один из самых динамичных видов спорта, где игроки постоянно совершают резкие рывки и развороты, часто делают выпады. Обычная хлопковая футболка или свободные шорты из натуральной ткани не подойдут: они могут быстро промокнуть, начать ограничивать движения или натирать кожу.

Правильно подобранная форма не только повышает комфорт во время тренировок, но и снижает риск травм, позволяя полностью сосредоточиться на игре.

Ключевые требования к экипировке:
Дышащие ткани (например, полиэстер или эластан) — они помогают отводить влагу и сохранять сухость.
Анатомический крой — не сковывает движения при замахах и выпадах.
Плоские швы — предотвращают натирание в зонах активного трения.

Отдельного внимания заслуживает обувь. Подошва кроссовок должна быть немаркой, т.е. не оставлять следов на паркете. Кроме этого подходящие модели усилены в зоне пятки и носка, имеют жёсткий задний и хорошо поддерживают голеностоп, а также достаточно лёгкие, не утяжеляющие ногу. Подробный разбор требований к обуви для сквоша можно найти в этой статье.

Всемирная Федерация Сквоша (WSF) регламентирует дресс-код для спортсменов, участвующих в турнирах под эгидой федерации. Эти требования закреплены на официальном сайте в разделе "World Champ. Regs". Разберем актуальные требования на 1 января 2025 года.

Для мужчин:
✅ Разрешено:

• Футболки или поло с рукавами любой длины;
• Шорты спортивного кроя;
• Носки + кроссовки для зала с немаркой подошвой.

❌ Запрещено:

• Майки (с открытыми проймами или на бретелях), безрукавки;
• Джинсы, брюки, шорты неспортивного кроя.

Для женщин:
✅ Разрешено:

• Футболки, поло или спортивные топы;
• Шорты или легинсы;
• Юбки или платья;
• Носки + кроссовки для зала с немаркой подошвой.

❌ Запрещено:

• Прозрачная или слишком обтягивающая одежда без нижнего слоя;
• Спортивные лифы (без верха);
• Массивные украшения.

В отличии от требований Всемирной Федерации Сквоша (WSF) или Ассоциации профессиональных игроков в сквош (PSA) на любительских турнирах допускаются послабления. Но в любом случае при выборе одежды для сквоша важно помнить, что она должна быть спортивной, не вызывающей и обеспечивать полное покрытие тела в зоне движений. Если готовитесь к турниру и сомневаетесь — уточните регламент у организаторов.

1. Классический комплект: топ + юбка-шорты

• Верх: Облегающий дышащий топ с поддержкой (например, Asics ROAD COMPRESSION BRA)
• Низ: Юбка-шорты с встроенными велосипедками (HEAD Dynamic Skort)

Почему стоит выбрать: такое сочетание удобно для активных движений, юбка не сковывает, а встроенные шорты предотвращают натирание.

2. Спортивный комплект: майка + легинсы

• Верх: Свободная майка из сетчатой ткани (Babolat или Head)
• Низ: Высокие компрессионные легинсы (например, Nike One)

Почему стоит выбрать: легинсы обеспечивают поддержку мышц, а майка не ограничивает движения при замахах.

3. Универсальное платье для сквоша

• Платье: Короткое спортивное платье с вшитым бюстгальтером (CroSSSport)

Почему стоит выбрать: цельный образ без необходимости отдельно подбирать верх и низ.

4. Комплект в стиле теннискор: поло + шорты или юбка

• Верх: Футболка-поло из влагоотводящей ткани (стильный вариант от RAQUETAsport)
• Низ: Укороченные шорты с карманами (тоже RAQUETAsport)

Почему стоит выбрать: классический стиль с максимальным комфортом, подходит для турниров.

5. Ультра лёгкий вариант: бра-топ + юбка-шорты

• Верх: Спортивный бра-топ с высокой поддержкой (например, Under Armour Infinity)
• Низ: Юбка шорты с защитой от натирания (Nike Dry-Fit)

Почему стоит выбрать: максимальная свобода движений, подходит для занятий, когда на улице жара.

1. Универсальный комплект: футболка + шорты

• Верх: футболка из быстросохнущего материала (например от Asics)
• Низ: шорты до колена (Under Armour Tech Mesh Shorts)

Почему стоит выбрать: дышащая материалы обеспечивают комфорт при интенсивной игре.

2. Классический комплект: поло + шорты

• Верх: поло с технологией влагоотведения (например, из линейки спортивной одежды от FINN FLARE)
• Низ: спортивные шорты (Demix M D Running Urban Woven Shorts)

Почему стоит выбрать: классический крой поло сохраняет презентабельный вид, а шорты обеспечивают полную свободу движений.

Специализированные магазины экипировки для ракеточных видов спорта.

Посетите интернет-магазины, предлагающие товары для сквоша, бадминтона и тенниса, например Ракетлон или SaleTennis. Там вы найдете не только широкий выбор формы, но и другие аксессуары для тренировок от проверенных брендов. Большинство из них имеют шоу-румы, где можно сразу примерить понравившиеся модели.

Маркетплейсы.

На известных площадках Wildberries и Ozon представлен широкий выбор спортивной одежды для сквоша. Удобный поиск и отзывы помогут подобрать подходящий вариант. Большой ассортимент спортивной одежды и формы для ракеточных видов спорта можно найти на Яндекс.Маркете.

Сетевые магазины.
В таких магазинах, как Desport (ex Декатлон) и Спортмастер, можно купить качественную спортивную форму по доступным ценам. Обратите внимание на ассортимент торговой марки Demix.

Правильный уход за формой для сквоша поможет сохранить ее функциональность и внешний вид. Следуйте этим рекомендациям, чтобы ваша экипировка оставалась в отличном состоянии как можно дольше:

Стирайте после каждого использования
Спортивная одежда впитывает пот и бактерии, поэтому важно стирать ее сразу после игры. Это предотвратит появление стойких загрязнений и неприятного запаха.

Выбирайте правильные средства для стирки
Используйте специальные гели для стирки спортивной одежды – они бережно очищают синтетические ткани, не повреждая их структуру. Пример качественного средства можно найти здесь.

Кстати, для кроссовок для сквоша сразу после тренировки можно использовать специальный дезодорант, нейтрализующий неприятный запах.

Избегайте агрессивной химии
Отбеливатели и кондиционеры для белья разрушают влагоотводящие и дышащие свойства ткани. Лучше стирать форму для сквоша в прохладной воде (30–40°C) с мягким моющим средством.

Отдавайте предпочтение ручной или деликатной стирке
Машинная стирка в режиме для спортивной одежды допустима, но для лучшей сохранности вещей можно стирать их вручную без сильного отжима.

Правильно сушите одежду
Не используйте машинную сушку и не сушите форму на батарее – это деформирует ткань. Лучше развесить ее в проветриваемом месте вдали от прямых солнечных лучей.

Храните в сухом и вентилируемом шкафу
Чтобы избежать появления запаха и плесени, не оставляйте форму для сквоша в сумке или закрытом пакете после тренировки.

Соблюдая эти простые правила, вы продлите срок службы своей экипировки и сохраните ее комфорт и функциональность на долгое время.